Come togliere la cellulite definitivamente: ecco cosa dicono gli esperti

La cellulite è il primo nemico di uomini e donne, ma soprattutto di queste ultime: secondo le ultime stime, tra l’80 e il 90% del genere femminile è interessato da questo triste fenomeno fisico antiestetico.

Molti non sanno però che questo problema può portare a conseguenze non solo di tipo estetico, ma anche più serie per la salute del corpo, fino ad estremi quali l’atrofizzazione della pelle e fibrosi non curabili.

Va da sé che sono in tantissimi a chiedersi come togliere la cellulite definitivamente e superare questo problema, prima che degeneri.

Cellulite: quali le cause e quali i rimedi

Prima di cominciare con l’esplicare quali sono i rimedi naturali più efficaci contro la cellulite, è importante chiarificare cos’è la cellulite stessa e da cosa è causata. Ciò è essenziale poiché, ad oggi, permane una certa ignoranza sull’argomento, fino a tal punto che alcune persone pensano che la cellulite sia una patologia.

Chiariamolo sin da subito: non siamo di fronte a una situazione patologica.

Esistono piuttosto una serie di predisposizioni di tipo genetico, oltre che a tutta una serie di cattive abitudini di tipo alimentare e fisico che portano allo sviluppo della famigerata pelle a buccia d’arancia. Queste possono essere sintetizzate con:

• Cattiva alimentazione: una dieta ricca di grassi e poco equilibrata sono una delle maggiori cause di sviluppo di cellulite nell’area addominale, dei glutei e delle gambe;
• Disidratazione: spesso si tende a ignorare il fatto che il corpo umano ha bisogno di tanta acqua per funzionare al meglio. Nel momento in cui si assumono pochi liquidi durante la giornata, questa mancanza si manifesta in diversi modi, e una di questi è la comparsa della cellulite nelle aree meno irrorate del nostro corpo;
• Mancanza di attività fisica: la sedentarietà è uno dei principali motivi che porta la pelle a sviluppare la fantomatica “buccia d’arancia” poiché la circolazione viene ostacolata dalla mancanza di attività fisica.
• Problemi ormonali: uno dei principali motivi per cui le donne sono soggette a questa problematica, soprattutto a causa di sbalzi ormonali legati a ciclo, gravidanza e menopausa.

Va da sé che una volta cominciato a capire quali sono i maggiori fattori scatenanti della cellulite, sarà più facile evitarla e combatterla.

Soluzioni contro la cellulite

Una volta avuto un quadro chiaro di cosa può portare a sviluppare la cellulite, andiamo ad analizzare insieme quali sono i migliori metodi per togliere la cellulite e prevenirla.

Partiamo perciò dal sottolineare come l’iniziare seriamente col fare una dieta sana può aiutare a tenere sotto controllo non solo i chili in eccesso, ma anche la cellulite. Ciò sottintende una dieta con pochi grassi  e zuccheri, ma ricca di fibre e proteine, con l’aggiunta di una giusta dose di carboidrati in base alle nostre attività giornaliere.

Questo ci porta all’altro utilissimo strumento a nostra disposizione per combattere la cellulite: l’attività fisica. Incominciare a fare attività fisica su base giornaliera è la migliore strategia per ridare elasticità e vitalità alla nostra pelle e al nostro corpo. Fare ciò non è difficile e non serve necessariamente cominciare uno sport (anche se è consigliato).

Per cominciare potreste ad esempio fare lunghe camminate a passo medio-veloce, oppure delle vere e proprie corse. In alternativa, prendete in considerazione la possibilità di iniziare uno sport o di allenarvi in palestra. In questo caso, è importante sapere che tra le migliori attività fisiche utili contro la cellulite il primo posto va agli sport acquatici.

Infine, il nostro consiglio è quello di non sottostimare la possibilità di utilizzare massaggi e altri servizi specializzati di questo tipo utili per la nostra pelle, come ad esempio un massaggio linfodrenante, utile al fine di riattivare le funzionalità linfatiche e rinvigorire la superficie dell’epidermide.